正直なところから始めましょう
更年期は快感を変える。終わらせない。この違いが重要だ。なぜなら、更年期とセックスについて聞く情報のほとんどは、ふたつの役に立たないカテゴリーのどちらかに入るからだ。「すべてが乾いて終わる」か「大丈夫、心配しなくていい」か。どちらも間違っていて、どちらも役に立たない。
実際に何が起こるのか、そしてそれが経験に何を意味するのか。それを説明しよう。
更年期後の女性たちが経験する快感の変化は、しばしば誤解される。ホルモン低下は身体反応を変える。それは本当だ。でも同時に、多くの女性が人生で最も深い快感を発見するのもこの時期なのだ。
ホルモン変化が起こすこと
エストロゲンが低下する。これが組織の厚さ、潤滑、刺激への身体反応速度を変える。テストステロンも低下する(そう、卵巣を持つ人もテストステロンを産生する。これは全ての人の欲求に大きく貢献する主要ホルモンだ)。骨盤底筋はエストロゲンの支持が減り、オルガスムがどう感じられるかに影響する。時には浅くなり、時には集中する。
それが生理的な部分だ。でも同時に、変わらないこともある。
ニューロンの興奮経路は変わらない。クリトリスの神経密度は変わらない。脳の快感能力は変わらない。オルガスムを得る能力も、しばしば非常に強烈なものも、変わらない。
実は、多くのクライアントは更年期後に人生で最も満足するオルガスムを経験している。これは丁寧な嘘ではない。臨床で一般的に観察される事実だ。
物事が良い形で異なるように感じる理由
三つの理由がある。
1. 気が散ることが減る。 ホルモンサイクル、妊娠能力への懸念、社会的期待の認知的負荷が消える。精神的な明晰さだけでも、経験を完全に変える人が多い。
2. より多くの許可を自分に与える。 更年期後、パートナーのために演技する文化的プレッシャーが軽くなる。人生の大半を他の人のペースに合わせて快感をキャリブレーションしてきた人たちが、初めて自分の快感を探索する。
3. より良いツール。 Lemのようなエアサクション技術は更年期後の身体に特に効果がある。薄くなった組織では直接的な摩擦が強すぎることがあるが、サクションは機械的圧力なしに神経を刺激する。
助けになる身体的調整
ほとんど全てのクライアントに勧める四つのこと。
- 水性潤滑液、常に。 あなたが壊れているからではなく、薄くなった組織がそれから利益を得るから。シリコンベースの潤滑液はより豊かに感じるが、シリコンおもちゃを傷つけられる。水性にしよう。
- より長い準備時間。 興奮がゆっくり高まる。五分ではなく、十五から二十五分を見積もろう。
- 最初の弱い強度。 Lemのパターン1から3で始めて、上げていく。あなたの組織が感謝する。
- 骨盤底の注意。 ケーゲルエクササイズはそう、でも同時に、骨盤底を完全にリラックスさせることを学ぶこと。エストロゲン低下で難しくなる。
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より重要な感情的調整
更年期はしばしば他の人生の転換とセットで来る。成長した子どもたち、パートナーシップの変化、キャリアの移行、悲しみ。誘惑は、快感の変化がホルモン性だと仮定することだ。時々そうだ。多くの場合、他の何かが完全にホルモン的偽装を着ている。
この転換の間にパートナーと一緒に働いている場合、最も価値あることは二つの会話を分けることだ。「私の身体は異なるように反応している」は「私たちが再び繋がりたい」とは異なるトピックだ。それらを混同すると、両方の会話が行き止まりになる。
いつ専門家に見るべきか
セックス中に痛みが現れたら、待たないこと。更年期生殖泌尿器症候群(GSM)は本物で、一般的で、高度に治療可能だ。最小限のシステム吸収を持つ局所エストロゲンクリームが多くの場合、数週間で経験を変える。良い更年期訓練を受けたGPまたは婦人科医はそれを手配できる。
欲求が完全に消えて戻らない場合、テストステロン療法について話す価値がある。米国ではより保守的に処方されるが、英国やオーストラリアではより一般的で、適切な人には人生を変えることが多い。
レモンバイブレーターが更年期後に特に効果的な理由
エアサクション技術のようなLemバイブレーターは、エストロゲン低下後の女性の身体に特に役立つ。ここがなぜかだ。
薄くなった組織は直接的な振動刺激に敏感になることがある。サクション力は異なる神経経路を活性化し、同じ機械的圧力なしで深い刺激を提供する。これは快感を最大化しながら不快感を最小化する。Lemのような製品を選ぶことで、あなたは自分の変わった身体に適合したツールを選ぶのだ。それは適応ではなく、進化だ。
新しい会話を始めること
更年期を通して身体の変化を探索するのは、他人のための陰茎がない時間だ。これはあなたの時間だ。
初めてレモンバイブレーターを使う時の不安を解消するという記事が、新しい製品にアプローチする方法についての多くの助言を提供する。それはまた、更年期のあなたの身体に特に適用される。
パートナーがいる場合、その会話を単独で始める必要はない。簡単に始めよう。「私の身体の感じ方が変わった。探索したい」。それ以上ない。
よくある質問
更年期後にレモンバイブレーターはまだ機能しますか?
はい、多くの場合、より良く機能する。エアサクション技術は薄くなった組織に優しく、より伝統的な振動よりも効果的なことが多い。あなたの身体が変わったという事実は、あなたが快感を得るのをやめることを意味しない。それは異なるツール、異なるアプローチ、異なる時間を意味するだけだ。
更年期後の干物感はいつ改善しますか?
潤滑の問題は通常、数週間から数ヶ月以内に専門的治療で改善される。局所エストロゲンクリームは速く働く。同時に、水性潤滑液と時間も即座に助ける。これは永遠の問題ではない。多くの女性は数ヶ月後に改善を報告している。
パートナーとの親密さはセックス以上のことができますか?
もちろん。実は、更年期はカップルが再び接続する時間となることが多い。セックスの圧力なしで、より深い親密さがしばしば現れる。パートナーとのつながりを深めるために時間をかけ、会話を優先させよう。
更年期後、どのくらいの頻度でセックスをすべきですか?
あなたが望むだけ。通常は減るが、多くの女性は深さと満足度の増加を報告している。量ではなく品質の問題だ。あなたと、もしいればあなたのパートナーの間で、何が良いのかを定義しよう。
レモンバイブレーターで更年期後、オルガスムは異なる感じですか?
それは異なるかもしれない。より集中したり、異なる場所で感じたり、同じレベルの刺激には異なる時間がかかったり。でもそれはより少ないではなく、異なるだけだ。多くの女性は深くて長いオルガスムを報告している。
更年期テストステロンセラピーは快感に役立ちますか?
それは適切な候補者のために役立つことができる。医師と話そう。欲求の完全な喪失は医学的問題かもしれず、治療可能だ。
要約と次のステップ
更年期は終わりではない。あなたの性生活の終わりではない。それはあなた自身についての新しい知識への扉だ。
あなたの身体が変わった。ツールと知識があれば、あなたの喜びはより深く、より真実になることができる。
質問がある場合、または単に探索について話したい場合、Hello Nancyに連絡しよう。私たちはここにいる。
更年期はあなたをより良くした。それを受け入れよう。